北京根治皮炎医院 http://liangssw.com/bozhu/11449.html如何快速阅读一本书？文｜马亚轩律师（01）历史上说，三国两晋南北朝。其实，东晋灭亡之后，南朝共经历四个朝代——宋、齐、梁、陈。梁是南朝第三个朝代，建于公元年，史称“南梁”，也称“萧梁”。萧梁的梁武帝，叫萧衍，昏庸，猜忌，甚至导致五万赤焰军被残忍杀害，其实，这就是《琅琊榜》的故事发展背景。就是这个梁武帝萧衍有个三儿子，叫萧纲，其六岁即能落笔成文，且语句流畅，词采华美，梁武帝常称赞其甚至可以赶上七步成诗的曹植。萧纲非常喜欢读书，而且看的极快，一眼可以看完十行文字，别人需要逐字逐句细嚼慢咽地消化时，他却能通篇扫一眼就抓住要害。据《梁书·简文帝纪》记载：读书十行俱下。成语“一目十行”也就出在这里。当然，随着萧纲读的书越来越多，学识也变得十分渊博，十几岁就能独立处理政务，萧纲后来继承了王位，史称“梁简文帝”。（02）我们身处的时代充满变革，也到处都是诱惑，我们尤其需要保持快速阅读一本书的能力。这样你就不仅可以适应这个时代的变革，而且可以掌握一个跨越时间、空间与牛人聊天的技能。这样你身后就有了一个强大的参谋军团，在你遇到困惑和选择的时候，及时给你出谋划策。一目十行，过目不忘的本领早在我国古代就有。不过，今天我要给你讲的快速阅读技能，却是来自德国作家克里斯蒂安·葛吕宁的《快速阅读》，作者先后创立了德国葛朗宁学院与葛朗宁出版社，可是研究学习方法和提升阅读效率的专家。（03）想要快速阅读，首先，你应该改变输入方式。根据你的经验，你觉得你读书时，自己的视线时怎样移动的呢？匀速向前移动？但，这是你的错觉，现实情况是，阅读过程中你的眼球一致处于跳动状态。原因很简单：要想看清一个物体，我们的眼球必须停止跳动，把视线停留在某一点上，这样，我宝才能像照相机一样调整焦距，生成清晰图像。阅读时大多数宝宝的眼球跳动模式是：视线首先落在一个字上，眼球停止运动，对焦，读取信息，然后跳到下一个字，重新对焦，读取信息，以此类推。（04）以上这种读书方式，我们称之为“逐字阅读”，不管宝宝是有意还是无意，这的确是绝大多数宝宝使用的阅读方式，并且几十年来，我们每天都在强化着这种阅读习惯。而这恰恰就是低效率阅读的症结所在。科学研究表明：眼球对焦一次需要1/4秒，从一个焦点跳到另一个焦点只需千分之几秒，可以忽略不计，换算一下，就相当于我们每秒阅读了4个字，阅读速度约为字/秒。想象一下，如果你看到“一个”这个词。你的大脑是完全理解它的意思的。当你看到第二个字“小”的时候，你的大脑必需把两个词整合在一起，并且把整合的结果暂时存储在短时记忆区，这个过程，我们的大脑里需要进行上百万种不同的化学反应。换言之，我们的大部分时间和精力都浪费在了毫无意义的运算上面，因为像“一个小”这样的信息，无法让我们的右脑形成任何图像，没有图像，也就很难形成理解。好了，下面你看到了第三个字“青”。怎么样？还是一头雾水吧？大脑仍然不明白这到底是什么意思。你又得把这个新词和原来的两个词整合起来，组成一条信息，这又是一次徒劳无功的计算过程。终于，你看到了，一个重点词“苹果”。你的大脑总算可以生成一副图像了：一个小青苹果。你用这种逐字阅读的方式，来阅读一个总共有六个字的句子，大脑就要依次进行四五次整合运算，才能得出最后的结果。但真正会读书的人，是绝对不会这样逐字逐词地阅读整篇文章的，他们会在很短的时间里找出几个意思相关的词语，组成一个语义单元，然后眼睛定焦一次，就读入一个单元。这样，一个句子，他们只需定焦2到3次就可以顺利读完，相应，他们的大脑也只需运算1到2次，就可以理解整个句子的意思。没有了多余的定焦，没有了毫无意义的反复整合，不仅省下了大量时间，阅读本身也会变得更加轻松，更有乐趣。（05）人类的语言是由一个个独立的字词组成的，但人脑的构造却更适合形象思维。地球存在的历史超过了40亿年，现代人类出现于万年前，而语言的历史就更短了，直到公元前年左右，苏美尔人才创造了最早的人类文字。从那时起，我们的大脑和嘴巴就一直都在使用两种截然不同的语言。也就是说，大脑必需在阅读过程中，把我们日常使用的人造文字“翻译”成它能处理的自然语言。正是出于这个原因，我们的阅读速度很大程度上被大脑这种“翻译”工作所阻碍，我们要想真正提高阅读速度，就必须采用更加适合大脑理解的方式来读取信息，我们的阅读方法有多适合大脑理解，我们的阅读速度就会有多快。行为的长期重复，会让我们养成习惯，习惯的反复强化，会内化为我们的潜意识，可悲的是，人类在从事某种行为时很少会深度思考这种行为的合理性，这就导致我们的潜意识中埋藏着诸多对我们自身不利的因素，这就能解释一个人练字为什么这么难，因为他不是要改变书写习惯，他需要改变的是自己的潜意识，快速阅读也是如此，我们多年养成，甚至内化为潜意识的阅读习惯，可能并不真正适合我们的大脑理解，阳明先生讲，致良知，这良知不是别物，正是追随我心，至真至诚，有些东西本不是我们自身，更不能构成我们自己，我们要做的只是摒弃杂念，恢复本心，唯有如此，你才能真正做回自我，人生才会一片顺心，直挂沧海。
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